Cek Ukuran Kursi & Meja Sinkron Tinggi Badan Anda Pada Sini! –

Kemajuan teknologi komunikasi & fakta sudah menciptakan gaya kerja baru yang lebih fleksibel. Terlebih, saat pandemi seperti ini mengharuskan kita buat bekerja menurut rumah. Inilah sebab mengapa kita pula membutuhkan ruang kerja spesifik supaya bisa lebih penekanan waktu bekerja. 

Nah, untuk membentuk ruang kerja yang nyaman, pemilihan meja dan kursi kantor sangatlah penting. Apalagi, kita akan menghabiskan saat seharian dengan duduk pada depan meja.

Bila ukuran meja dan kursi yg tidak sempurna, bisa-sanggup akan membahayakan kesehatan tubuh kita, seperti memengaruhi postur tubuh dan berisiko terkena penyakit lainnya. Lalu, bagaimana cara membuat ruang kantor yang nyaman? Yuk, simak berikut adalah!sumber: pixnio.comMeja Kantorsumber: pxhere.com

Ketinggian meja yg dapat memengaruhi produktivitas, tingkat tenaga, dan kualitas pekerjaan Anda sehari-hari. Untuk itu, pastikan Anda menentukan berukuran tinggi meja dan kursi yang tepat. Cara ini sanggup membantu mengurangi risiko cedera dan sakit punggung, serta postur tubuh yang tidak baik di masa depan.  

Umumnya, tinggi meja standar adalah 72 centimeter sampai 76 centimeter. Sedangkan buat dimensi lebar meja relatif majemuk, mulai dari lebar 122 centimeter, 152 centimeter, hingga 183 centimeter menggunakan kedalaman, mulai dari 61 cm, 76 cm, sampai 91 centimeter. 

Agar lebih rileks saat bekerja, lebih baik pilih meja tempat kerja sinkron dengan tinggi badan Anda. Idealnya, Anda bisa memilih meja mulai berdasarkan tinggi 56 cm sampai 84 cm. Ketinggian meja mampu Anda sesuaikan menggunakan kenyamanan saat duduk.  

Cara paling gampang buat menemukan berukuran meja yg tepat adalah memastikan antara bagian atas meja dan keyboard yg Anda pakai sejajar dengan siku saat sedang duduk. Jadinya, Anda sanggup bekerja dengan lebih rileks karena lengan ditekuk pada sudut yg sempurna. Tips Memilih Meja Kerja yg Tepathippopx.com

Ketika sedang mencari meja kerja yg sempurna buat ruang kantor pada rumah, Anda bisa menyimak beberapa saran ini dia:Saat menyiapkan meja kerja, pastikan ada ruang kosong di bawah meja Anda. Jadinya, Anda bisa lebih bebas menggerakkan kaki tanpa wajibtakut terbentur sesuatu.Pertimbangkan membeli meja menggunakan lapisan matte untuk meminimalkan cahaya lampu yg memantul ketika bekerja.Pilih desain meja menggunakan tepi membulat dalam bagian atas & kaki meja. Tepi meja yg tajam dapat mengakibatkan luka, benturan, & memar waktu sedang bekerja.Gunakan keyboard tray pada meja kerja Anda agar Anda sanggup menyesuaikan posisi kerja dengan lebih rileks. Gunakan dudukan monitor agar posisinya berada pada ketinggian kurang lebih 10-11 centimeter pada bawah garis mata Anda. Cara ini bisa membantu buat menghindari sakit leher dan ketegangan mata.Pilih berukuran meja ergonomis yang dapat diubahsuaikan menggunakan tinggi tubuh Anda. Jadinya, Anda bisa lebih penekanan waktu sedang bekerja. Kursi Kerja

Untuk menghindari risiko sakit punggung, maka Anda perlu menentukan kursi kerja yg ergonomis. Kursi seperti ini dapat menopang bagain punggung bawah & menaikkan postur tubuh jadi lebih baik.asal: libreshot.comCiri-Ciri Kursi Kerja Ergonomis yang BaikKetinggian kursi tempat kerja harus mudah disesuaikan. Pastikan Anda duduk menggunakan jarak antara tempat duduk & lantai berkisar 41-54 cm. Ukuran kursi ini dapat membantu Anda meletakan kaki di lantai. Selain itu, posisi paha & lengan bisa sejajar dengan ketinggian meja. Lebar dan kedalaman kursi bisa menopang tubuh  dengan nyaman. Umumnya, kursi kerja memiliki lebar 43-51 centimeter. Nah, hal yang paling krusial buat diperhatikan merupakan kedalaman kursi, menurut depan hingga belakang kursi. Jadinya, Anda sanggup menyesuaikannya dengan mudah sebagai akibatnya lebih nyaman waktu bersandar. Pastikan kursi mempunyai penopang buat tulang belakang. Sandaran kursi kerja sangatlah krusial. Pada kursi ergonomis, umumnya telah memiliki setelan sandaran kursi yg bisa diubahsuaikan dengan bentuk tubuh Anda. Apalagi, tulang belakang memiliki kurva ke pada sehingga bila kita tidak duduk menggunakan sempurna, maka kurva ini akan membuat Anda jadi bungkuk. Jadi, pastikan Anda menyetel sandaran kursi menyesuaikan tulang belakang supaya Anda mampu lebih rileks & fokus waktu bekerja.Bahan pada dudukan & sandaran kursi punya bantalan yang empuk. Dengan begitu, Anda mampu duduk dengan nyaman saat bekerja dalam waktu usang. Idealnya, bahan kursi terbuat dari kain yang sanggup menyerap keringat dan memiliki permukaan bantal yg lembut. Sandaran tangan kursi kantor wajibmampu diadaptasi. Tujuannya adalah agar Anda punya tempat buat lengan beristirahat sebagai akibatnya bahu Anda jadi lebih rileks. Tetapi, ketika sedang mengetik, hindari posisi lengan & siku berada pada sandaran lantaran justru bisa membahyakan kesehatan tangan Anda. Kursi ergonomis bisa diputar dengan mudah. Kursi misalnya ini bisa membatnu Anda buat berkecimpung di sekitar meja kerja. Jadinya, lebih mudah dan nir membuang waktu waktu wajibmelakukan hal lain. Tips Untuk Posisi Duduk yg Benar Saat di KantorPastikan Anda selalu duduk menggunakan posisi tubuh tegak. Pastikan terdapat ruang buat meletakkan kaki di bawah meja.Atur tinggi kursi dengan benar. Pastikan bagian lengan waktu ditekuk berada dalam posisi 90 derajat. Sedangkan tinggi meja harus disetel dengan tinggi lengan bawah.Lakukan stretching sehabis duduk pada depan layar selama 20 mnt. Pastikan Anda duduk menggunakan jeda antara 50 hingga 100 centimeter menurut pandangan mata ke bagian atas depan layar komputer. Semakin lebar layarnya, maka posisi Anda wajibsemakin jauh agar tidak Mengganggu kesehatan mata.Miringkan monitor ke atas kurang lebih 10-20 derajat sebagai akibatnya dapat mengurangi kelelahan dalam leher.Rekomendasi Ukuran Meja dan Kursi Sesuai Tinggisumber: omnicalculator.com

Setiap orang memiliki tinggi yang berbeda-beda sebagai akibatnya tinggi kursi dan meja wajibmenyesuaikannya. Nah, berikut tabel rekomendasi tinggi meja, kursi, & monitor sinkron tinggi badan.Tinggi BadanTinggi KursiTinggi MejaTinggi Monitor150-160 cm35 – 43 cm54 – 64.lima cm104 – 115 cm161-170 cm38.lima – 45.5 cm59.5 – 70 cm111.lima – 122.lima cm171-180 cm41.lima – 44.lima cm64 – 68.lima cm119 – 125.5 cm181-190 cm45 – 51 cm69 – 81 cm126 – 137 cmsumber: omnicalculator.com

Itu beliau beberapa tips menentukan ukuran meja dan kursi kantor supaya tubuh tetap sehat saat bekerja. Anda mampu memilih beragam model meja dan kursi buat ruang kantor Anda di tempat tinggalsesuai impian hanya di Ruparupa. Jadi, pastikan Anda punya meja dan kursi kerja yg sempurna buat work from home, ya!

asal gambar : https://www.arteil[.]com[.]au/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *